這取決于如何減肥 。
一些腿部鍛煉會(huì)使臀部一起瘦，而其他一些則不相關(guān) 。
不過(guò)只要你做到位了，多鍛煉，任何地方都可以瘦的 。
跳舞和游泳都是比較塑身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可以跑步、慢跑 。
每次練習(xí)需要30分鐘 。
每周至少3-5次 。
【腿瘦了屁股會(huì)瘦嗎？】堅(jiān)持中等及以下強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的60％，可以消耗更多的脂肪 。
如果您想在游泳池里鍛煉雙腿，可以在淺端跑步，或者穿救生衣在深端跑步 。
水的阻力會(huì)使您的雙腿更加難以移動(dòng)，但是它們不必承受像在地面上奔跑那樣的更大沖擊 。

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