筋出槽指的是部分的肌腱、韌帶、筋膜、滑膜等軟組織發生滑脫或者偏離了原有位置的一種疾病 。多數都是由于急慢性損傷，寒冷潮濕刺激或者年齡因素導致的組織退化所引起的 。對于這種疾病復位方法比較多，經常使用的方法有以下幾種：
1、捺正牽伸法，先按住相關肌肉、肌腱，起點和終止點，按照肌肉的中軸線兩端的方向進行牽拉，放松局部肌肉筋膜的同時能夠將偏離正常位置的肌肉、筋膜或者肌腱，盡量的牽拉回正常位置 。
2、分離法，先橫向的反復推壓病變出槽的軟組織，目的是為了將出槽軟組織復位 。然后沿著肌肉走行的方向，反復推壓、按揉軟組織，目的是讓出槽的軟組織位置更加穩定 。
3、撥動法，一只手幫助出槽軟組織相關肢體做反復屈伸、旋轉動作，另一只手將出槽軟組織推回到原先位置 。

【筋出槽復位的技巧有哪些】

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