【秋天睡覺開窗還是不開窗 能不能在秋天開窗睡覺】1、可以適當的開一點窗戶 ， 但是不需要一直開著 ， 因為秋季早晚溫差大 ， 很多時候就會感到很涼快 ， 半夜不蓋被子就容易直接感冒 。
2、在夜涼風大的時候 ， 盡量不要窗戶大開睡覺 ， 適當關小一點通風即可 。此外 ， 睡前可以先將雙手搓熱 ， 再揉搓腰部 ， 有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎 。
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