【學習防困的方法 怎么避免學習時犯困】1、邊沐浴邊唱歌 ， 淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內(nèi)啡呔 ， 從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺 ， 減輕壓力 。你越是心情不好的時候 ， 越要唱出來 ， 至于好不好聽 ， 跑沒跑調(diào) ， 你管它呢!有獨立衛(wèi)生間的同學可以趁其他室友不在的時候這樣做 ， 公共衛(wèi)生間的同學的話——回家可以 。
2、每天運動 ， 也要堅持鍛煉 ， 籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等 。你要是對自己體力過于自信 ， 以為年輕就是本錢 ， 不會那么輕易倒下 ， 有人也許會跟你急 。
3、喝咖啡在投票中壓倒性的獲得首位的是“喝咖啡” 。通過咖啡因的作用 ， 讓即將被困意打敗的我們 ， 體內(nèi)一激靈 ， 如同醍醐灌頂一般清醒 。也因為有“喝了咖啡人就會變得清醒”這種心理暗示性質(zhì)的寬心作用在 ， 這種抗困方法十分受人歡迎 。
4、嚼口香糖 ， 第二名就是嚼口香糖 。因為我們在嚼口香糖的時候下顎的肌肉也會得到運動的 ， 我們大腦的血流量也會相應的增加 ， 身體也會變得靈活起來 ， 這樣就能夠趕走困意 。最重要的是 ， 我們在吃薄荷口味的口香糖的時候 ， 能夠帶來清晰的口氣的 ， 這樣效果就是更加的好的 。

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