【保持心理健康的途徑和方法 健康生活很重要】1、保持樂觀的情緒 。要熱愛生活，熱愛自己的工作 。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛 。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣 。
2、善于排除不良情緒 。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右 。
3、經常幫助別人 。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰 。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中 。
4、善待別人，心胸大度 。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗 。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境 。
5、要有廣泛的愛好 。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友 。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用 。
6、保持一顆童心 。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產生了“看破紅塵”的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康 。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處 。

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