1、要改變唯成績論的做法 。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒建議要改變自己的唯成績論做法 。有些家長，評價孩子總是喜歡一刀切的以成績來論，孩子成績差就一切都差，看不到孩子其他的優點，這樣的做法，只會無形中增加孩子學習的壓力 。
2、不要給孩子太大壓力 。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議不要給孩子太大的壓力，因為家長的期望過大，就會給孩子造成極大的壓力，孩子壓力太大了，每到考前就會更焦慮 。
3、加強和孩子的溝通 。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議要加強和孩子的溝通 。孩子在學習階段，每當面臨考試時壓力大，是很正常的事，作為家長要及時發現孩子的異樣，多加強和孩子的溝通，了解孩子的想法，方能幫助孩子排解焦慮 。
4、不要過分指責孩子 。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議不要過分指責孩子，即使孩子做錯了，或者考差了，也要給予孩子寬容，不要去過分指責孩子，以免增加孩子的心理負擔，讓孩子在面臨下一次考試時倍感壓力 。
5、幫助孩子學會管理情緒 。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，可以去幫助孩子學會管理情緒，孩子年齡小，不容易管控自己的情緒，作為家長，有意識地幫助孩子去當自己的情緒管家，管控好情緒，這樣也有利于孩子學會如何控制考前焦慮情緒 。
【孩子怎么面對考試不再焦慮 孩子如何面對考試不再焦慮】6、嘗試多鼓勵和贊賞孩子 。家長要想幫助孩子克服考試焦慮情緒，建議可以嘗試多去鼓勵和贊賞孩子，孩子之所以考前會焦慮，在很大程度上是因為對自己不自信，家長多鼓勵和贊賞孩子，可以增強孩子的自信心，對緩解孩子的焦慮情緒有很大幫助 。

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