1、棗外皮比較堅硬，且含有大量不可溶的膳食粗纖維，而且空腹食用會刺激胃腸道，分泌過多的胃酸，冬棗中果膠與胃酸相遇則會對胃腸系統造成極大負擔，最終導致消化不良 。
2、棗中含有豐富的糖類物質，空腹吃會刺激胃酸的分泌，而人體內分泌的胃酸過多則會引起反胃現象 。
【空腹吃棗有什么危害嗎 空腹吃棗有哪些危害】3、對于有胃酸反流病狀的人群，空腹吃冬棗非常可能會造成腹脹，腹痛，惡心，嘔吐等臨床情況，也會造成不同程度的胃腸道的功能受損或胃腸道功能的損傷，時間長了則會產生胃部結石 。

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