【什么阻力可以減脂瘦身 哪種阻力可以減肥】1、減肥效果和阻力大小并不是正相關 。
2、不同的阻力所帶來的鍛煉效果是不一樣的，雖然動感單車是減肥效果很不錯的運動，我們需要將強度控制在有氧運動的心率范圍內，這樣才能幫助燃燒脂肪來減肥 。
3、如果想要行之有效的提高心肺功能，最適合選擇阻力較小、速度較快的模式，使我們的心率達到最大心率的85%以上 。

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