1、手腳進行協調配合
2、身體微微前傾
經驗步驟：

1在游泳池中 ， 手腳進行協調配合 ， 腿部做小幅度的蛙泳腿動作 ， 手臂在胸前劃圈 ， 先做一次腿上動作再做一次手臂動作 ， 根據自身水感 ， 手腳配合時可以加快或調低動作頻率 。
2【初學者如何學練踩水技術】踩水時 ， 保持身體微微前傾 ， 頭部至嘴巴以上部位露出水面 ， 進行有規律的呼吸 ， 全身放松 。

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