首先，一定要盡量放松自己的心態，不要過分擔憂或憂慮，一般來說，失眠是由多種因素引起的，其中心理因素占多數 。
睡眠質量差和睡眠感喪失并不代表你沒有睡眠，但只要有睡眠，你的精神能量就可以得到恢復 。
其次， 如果你有經濟實力，建議定期到心理咨詢師那里進行心理咨詢，解決問題和痛點 。
看心理咨詢和看心理醫生不一樣，所以不要有任何心理負擔 。
他們能給你的建議肯定比網上的答案要有用得多 。

【無睡眠感是神經出問題了嗎？】

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