1、秋冬喝茶應以發酵茶為主 。
【秋冬季節早上喝什么茶最好 秋冬季節喝什么茶】2、秋天天氣干燥，人最容易上火，呈現“秋燥”狀況 。此時喝茶的最大目的在于補充水分 。只有身體里有充足水分，才能改善新陳代謝，讓身體轉起來，把“煩躁困乏”排解出去 。
3、從半發酵茶到全發酵茶，乃至后發酵茶，都適合在秋天飲用，特別是進入秋分節氣后到深秋 。半發酵茶的代表是烏龍茶，就適合在秋冬天喝 。因為茶性平和，不寒不熱，能起到“陰陽相生相伴”的作用 。
4、茶葉經過了人工發酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內毒素，調理脾胃 。
5、全發酵的紅茶，茶性是最溫和的，沒什么刺激，大部分人都能接受和適應，紅茶一年四季都可以喝，但在秋冬更適合 。溫熱的茶水能夠迅速進入身體，促進消化，帶走寒氣，讓陰冷的深秋，出現一絲暖意 。

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