【晚上可以喝豆?jié){嗎 豆?jié){可以晚上喝么】1、晚上是不建議喝豆?jié){的 。因為豆?jié){是涼性的食物，建議在早上喝 。豆?jié){中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有八種人體必需的氨基酸，對保持機體健康，增強記憶力十分有益 。豆?jié){具有利尿的作用，導(dǎo)致尿量增多，可以影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不足，影響工作和生活質(zhì)量 。
2、豆?jié){營養(yǎng)豐富，含有大量維生素、微量元素及所需的氨基酸，晚上人體的胃腸蠕動功能減弱，消化吸收能力變差，如果大量飲用，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，發(fā)生胃腸功能紊亂、消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹瀉 。所以，不建議晚上喝豆?jié){ 。

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