【吃什么養(yǎng)胃又助消化 養(yǎng)胃又幫助消化的食物有哪些】1、南瓜 。
南瓜中含有豐富的維生素和果膠 ， 果膠有很好的吸附性 ， 可保護胃粘膜 ， 加強胃腸蠕動 ， 幫助消化 。
2、包心菜 。
具有健脾養(yǎng)胃 ， 清熱利水作用 ， 其中含有大量的維生素c 。
3、獼猴桃 。
其中還有豐富的膳食纖維 ， 可促進胃腸蠕動 ， 膳食纖維有助于消化系統(tǒng)正常運作和廢物提取 。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果 ， 注意三餐的規(guī)律 。

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