一般來講，如果我們在平日里用嗓過度，嗓子就會因為不堪重負而出現沙啞的情況，此時，飲食的調理是能夠有效的改善嗓子發啞的癥狀的，因此，下面我們就來了解一下嗓子啞了吃什么食物好的快的問題 。
經驗步驟：

拌吃銀耳 。先將準備的銀耳用水洗凈后泡一段時間，待其出現發脹的狀況后，在取出將其撕成條塊狀，然后用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉 。
拌吃芹菜 。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次 。
飲濃涼茶水 。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入 。

注意事項：嗓子發啞的人一定要多吃能夠治好嗓子的食物，同時，為避免嗓子發啞的癥狀加重，還要避免飲酒和吃油炸類的食物 。

【嗓子啞了吃什么好的快】

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