【如何預(yù)防青春痘】
1、清潔皮膚：要想自己臉部的肌膚不長(zhǎng)痘痘，那么最基礎(chǔ)的就是做好肌膚清潔，對(duì)于痘痘的預(yù)防也是如此，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢 。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗 。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜 。
2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣：保持枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生 。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次 。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒(méi)洗臉 。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要 。
3、均衡飲食：目前沒(méi)有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響 。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免 。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便 。
4、注意防曬：紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥 。
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