乳酸菌是一種細菌的名稱，主要是促進腸道消化，幫助消化 。
益生菌則是多種細菌的統稱，常見的包括三種有益細菌，如乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、植物乳桿菌等 。
兩者的區別在于所含成分不同，但基本功能相同 。
它們都可以增加腸道中有益細菌的數量，調節胃腸功能，幫助消化 。

【乳酸菌和益生菌有啥區別】

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