隨著經濟水平飛速發展，大家的生活質量也得到了很大的提高!但是在我們生活的幸福指數上升的同時，體重的增加也是無可避免的，所以減肥——成了現今熱度很高的話題!小編經過查閱，這就為大家分享一份陳皮減肥攻略!
陳皮減肥原理陳皮有促進消化的作用，對停積宿食、消化不良等癥狀有著非常不錯的輔助治療效果，而且還對腸胃有養護的功效，我們可以合理搭配食材，通過調節飲食恢復人體平衡，以達到減肥的目的 。
陳皮搭配減肥茶荷葉陳皮茶荷葉入茶當飲品很適合減肥的人因為可以調理脾胃 。陳皮則可以治療消化不良，健脾開胃 。二者搭配制茶的減肥效果是很好的!但孕婦注意不要飲用本茶!
材料
干荷葉、干山楂、薏米，陳皮;
做法
將上述所有材料洗凈后入鍋 。鍋中倒入清水，大火煮開;轉中火續煮五分鐘;茶壺或杯中放入冰糖，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。
綠豆陳皮茶綠豆富含多種維生素，且綠豆陳皮茶是一款制作方法通俗易懂且減肥效果好的茶品 。
材料
綠豆、陳皮
做法
綠豆洗凈后入鍋，大火煮至沸騰 。鍋開后將陳皮加入綠豆水中，續煮二十分鐘左右即可 。
紅豆陳皮水紅豆能通小腸利小便去腫脹，有調經通乳作用 。其富含多種營養物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效 。
材料
紅豆、陳皮、幼鹽;
做法
先將紅豆陳皮浸泡半小時左右，將紅豆放入沸水中煮三十分鐘后加入陳皮焗十分鐘，最后加入少許幼鹽即可 。
在制作陳皮茶的時候，小編建議選用質量與品相較好的陳皮，如果市場上沒有心儀的陳皮，那大家不妨使用小編推薦給大家的方法自己制作陳皮!
自制陳皮方法將桔皮(不要清洗)用線串起來，置于通風處，等待桔皮曬干到可以輕易被折斷的程度 。曬干的陳皮香味較淡，口感略苦，所以我們可以將陳皮放入烤箱烘烤，溫度設置在一百四十度左右，烘大概二十分鐘(注意不要烤糊) 。烘烤結束后，取出陳皮，待其冷卻，放入密封袋中保存即可 。
【聽說陳皮泡水居然有減肥的功效?看了這篇文章馬上學會制作!一起燃燒卡路里!】雖然陳皮能夠護理腸胃促進消化，但減肥并不是一日之功，要實現減肥計劃不能只靠這小小一杯茶!要飲食與運動方面都做出努力才能得到自己想要的效果!
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