1、體脂稱、手握儀器（電阻測試）
2、體脂鉗（夾）
3、靜水體重測量、DEXA掃描
【怎樣測量體脂 體脂測量的幾種方法】體脂稱、手握儀器（電阻測試） 這兩種儀器測試法的準確率……其實并沒有想象中那么精準 。因為用這些儀器測量時需要在儀器本身、心率、水分、身體狀態等都處于比較合適的狀態才可能接近真實數據 ， 而且也需要多次測量避免誤差 。
體脂鉗（夾） 會不會想不到呢 ， 這個小玩意兒可能比上面的儀器還精確 ， 而且成本更低 。如果大家看一些運動員的視頻的話 ， 會發現他們也會用這樣的體脂鉗（叫夾或者卡尺也都可以）測量 。體脂鉗的測量方法也有多種（工具肯定會有說明書） ， 但是需要持續測量來記錄 ， 不要因為今天比昨天數值低就樂成汪 。
靜水體重測量、DEXA掃描 這兩種都是通過非常精密儀器設備來實現的 ， 誤差極小 ， 但費用昂貴 ， 一般只供高級實驗室使用 ， 我們很少能接觸到 。

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