下列7個小方法能減少下肢的壓力 ， 不但可以減輕靜脈曲張癥的癥狀 ， 也可以避免靜脈曲張的產生： 1、每天適度溫和的運動：在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán) 。2、保持適當的體重：控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內 。3、不要提過重的物品 。4、在可休息的片刻將雙腿抬高：幫助血液回流至心臟 。5、 盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫：長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血 ， 使血液回流困難；建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高 。6、睡覺時盡量左側躺：因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈 ， 減少雙腿靜脈的壓力 ， 建議可以利用個枕頭靠著 。7、 穿著漸進壓力式的醫(yī)療級靜脈曲張彈力襪：在每天晨起穿好彈力襪再下床 ， 這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿 。這種醫(yī)療級靜脈曲張彈力襪可以在彈力襪直銷公司或醫(yī)療器材行買到 。剛開始可以試著穿強度20～30毫米汞柱壓力的 ， 適應之后可以穿效果較佳的30～40毫米汞柱壓力彈力襪 。
【孕期靜脈曲張如何治療？】

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