身柱穴的準確位置在人體后背部，屬督脈 。脊椎正中線上，脊椎第三椎下凹陷處便是身柱穴 。其尋找方法如下：
1、在背部脊柱區，兩肩胛骨下角連線與后正中線的交點處為第7胸椎棘突，再向上數4個椎體，即第3胸椎，它的下緣凹陷處 。
2、從頸后的骨頭去尋找，將頭部往前傾，在脖子根部會摸到一最突出的骨頭，以此骨為第1起算，在第3骨的下方凹陷就是穴位所在 。
3、取穴時首先定大椎穴，低頭時頸項部最突出的棘突就是大椎穴，再往下數3個椎體即為第3胸椎棘突，其下方凹陷處就是身柱穴 。

【兒童身柱怎么找簡便】

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