【孕婦的禁忌食物一覽表 孕婦不能吃什么食物】1、少吃味精 。味精的主要成分是谷氨酸鈉 ， 與尿液結合時 ， 血液中的鋅會從尿液中釋放出來 。過量攝入味精 ， 會消耗大量的鋅 。醫學研究表明 ， 妊娠晚期 ， 孕婦吃味精會導致胎兒智力發育不足 。鋅對胎兒的生長和發育至關重要 ， 它影響出生后孩子的身體和精神發育 。因此 ， 對于寶寶的智力 ， 孕媽媽必須少吃味精 。
2、避免飲酒 。研究表明 ， 孕婦飲酒是導致嬰兒畸形和智力低下的重要原因 ， 因為任何痕量的酒精都可以毫無阻礙地通過胎盤進入胎兒 ， 從而使胎兒的酒精濃度和母親的酒精濃度一樣 。孕婦喝酒太多并不罕見 。死嬰的解剖結果表明 ， 嬰兒大腦不僅比正常兒童小 ， 而且腦發育不完全或明顯變形 。
3、限制含咖啡因飲料的消費 。攝入過多的咖啡因會影響胎兒骨骼的生長 。胎兒可能有手指和腳趾畸形的情況 。多喝咖啡會導致流產 ， 早產和嬰兒體重不足 。
4、不要吃芥末 。芥末是一種咸味食物 ， 其中含有較多的鹽分 ， 實際上人體對鹽分的生理需求很低 ， 成人每天7克以下 ， 兒童每天可以少于4克 。習慣吃咸味食物的人不僅會造成高血壓 ， 動脈硬化等疾病 ， 還會損害動脈血管 ， 影響腦組織的血液供應 ， 引起慢性腦缺血缺氧 ， 導致智力低下 ， 記憶喪失 。

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