1、在空調房的時候 ， 不要把空調溫度調得太低 。一般降到27度左右最合適 。
2、要適當補充一些水和電解質 ， 但不要喝含酒精的飲料和含糖量較高的飲料 。如果是在高溫環境下工作 ， 一定要有意識 ， 如果出現惡心、嘔吐和頭暈的情況 ， 請注意您可能會感冒和中暑 。
3、補充一些維生素含量較多的水果或蔬菜 ， 如黃瓜、西紅柿等 。
4、適當運動 ， 增強體質 。

【怎么預防冷中暑】

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