【纖維素的作用】

1、防治便秘 。纖維體積大，可以促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，可以使大便變軟，有通便作用 。2、利于減肥 。可以讓攝入的熱能減少，腸道內營養的消化吸收下降 。3、預防結腸和直腸癌 。可以降低致癌物質濃度 。4、可以降低血脂，起到預防冠心病的作用 。

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