護(hù)腰有兩種，一是運動護(hù)腰，二是醫(yī)用護(hù)腰 。
運動護(hù)腰是為了防止過度的外力作用于腰部，對腰部的肌肉和韌帶造成損傷 。
【穿著護(hù)腰跑步有什么效果】 運動護(hù)腰通過約束力被動拉伸腰部肌肉，加速局部血液循環(huán)，使腰部不易因缺血性疲勞而受損，腰部整體運動相對受限，防止運動損傷腰椎 。
佩戴合適材質(zhì)和規(guī)格的護(hù)腰，可以有效保護(hù)腰部組織，防止運動損傷 。
跑步會對腰部造成傷害，因為在跑步過程中，腰背部的肌肉和筋膜會被反復(fù)拉扯 。
時間長了會導(dǎo)致腰部肌肉拉傷或損傷水腫，從而導(dǎo)致腰部出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀 。

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