其實每天喝淡鹽水并不能幫助減肥 ， 尤其是每天不能喝太多 ， 因為對身體有害 ， 所以需要注意每天加鹽的量 。
一般需要控制在6克以內 。
【長期早上喝淡鹽水可以減肥嗎？】 事實上 ， 喝太多的鹽水 ， 可能引起水腫 ， 加重腎臟負擔 。
隨著時間的推移 ， 可能會出現高血壓 。
建議睡前喝一杯淡鹽水 ， 然后每天早上空腹喝一杯淡鹽水幫助清理腸道 。
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