【降溫方法 6種物理降溫方法】1、喝溫開水 ， 應對發(fā)燒 ， 最有效的物理降溫方法是喝水 。而喝水不適合喝冷水 。有一定溫度的溫開水最為宜 。第一喝水補充體液 ， 水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果 。第二則是促進出汗 ， 出汗可以幫助身體排熱 。當然如果是感冒引起的發(fā)熱 ， 沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的 。
2、溫水擦拭 ， 身體輕微發(fā)燒 。如果有人照料 ， 最好燒水 。每次倒出一些水摻成溫水 。然后用手巾在溫水中浸泡擰干 ， 擦拭身體 ， 額頭等部位 。因為水分蒸發(fā)有是個吸熱過程所以有降溫的效果 。
3、溫水手巾 ， 擦拭敷額頭 。其實也是運用水蒸發(fā)散熱的方法降溫 。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適 。與此類似的還有用酒精擦拭額頭 ， 用蒸發(fā)散熱 。頭部比較清爽的話人會精神點 。
4、適當?shù)纳?， 發(fā)燒由感冒引起的時候 ， 不能一味追求散熱 ， 必須有一定防止著涼的措施 。如果是發(fā)熱的話 ， 身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去 。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒 。
5、冷敷頭部 ， 其實頭部降溫對身體降溫影響不大 ， 主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適 ， 所以前面說的多喝水才是關鍵 。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施 ， 如果水過冷有的人也是不舒服的 ， 可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋 。冷敷建議干敷 ， 過于冰冷其實也不好 。
6、如果發(fā)燒比較嚴重 ， 或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的 。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了 。病情較輕的時候也應該多測量體溫 ， 注意是不是體溫降了 ， 如果久不降必須就醫(yī) 。

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