【早上稱體重準還是晚上稱體重準】人體的體重會直接或間接受到多種因素影響，比如說吃進去的食物，體內滯留的水分等等是影響體重的直接因素 。之所以早上稱體重更為準確，是因為夜晚人們睡眠時間里，人體內的各項機制和系統高速運轉工作，在早上醒來時，身體經過充分的注意和回復，體內的排毒機制，排水機制等都達到了一個良好狀態，再加上還沒有攝入早餐的緣故，體重相對來說更加真實客觀 。
值得注意的是，稱體重的時間盡量固定在某一時刻，減少每日稱量時刷因素引起的體重變化差距 。

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