【什么水果減肥 吃什么水果減肥最快】1、番茄 。番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用來減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無其他營養 ， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養 ， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右 。
2、香蕉 。香蕉所含的膳食纖維 ， 可以刺激腸胃的蠕動 ， 便便不但變軟了 ， 排泄時也暢通無阻呢 。營養師指出 ， 如果什麼都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 熱量遠比正餐低 ， 自然也就瘦下來 。但是這樣的急速減重 ， 身體往往因為還沒做好調適 。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分 ， 慢慢地你會察覺 ， 精神變差了 ， 抵抗力變弱了 ， 身體發出危險的警報,值得小心警慎的 。
3、葡萄柚 。葡萄柚維他命C含量豐富 ， 糖分又不算太高 ， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐 ， 熱量當然低 。假使其他餐的熱量也控制得宜 ， 一段時間下來自然會瘦下 ， 只因為空腹可能受不了酸度 ， 引發的腸胃疼痛 。葡萄柚因體積較大 ， 跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來 ， 熱量可就不見得低 ， 如果大量吃 ， 對健康也不是太好 。

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