265kcal/100g，重量約85g，每卡路里約225kcal 。
每100克瑞士卷的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的成年人每天保持健康所需總熱量的10%左右 。
對比幾款配方相似的瑞士卷，他家的成分還是比較干凈的，其他牌子的添加劑也比較多 。
瑞士卷是一種熱量非常豐富的食物，里面含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和熱量 。飯后很容易發(fā)胖 。一般建議飯前吃瑞士卷 。這樣可以有效減少其他主食的攝入，從而降低肥胖的概率 。其次，吃完瑞士卷后，建議多喝茶，可以有效促進腎臟的新陳代謝，清理體內(nèi)脂肪代謝，增加飽腹感 。瑞士卷也可以搭配一些低脂食物一起吃，可以有效降低脂肪在體內(nèi)堆積的概率 。

【山姆瑞士卷一個熱量是多少】

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