1、一個檸檬大概在100克左右 ， 只含有35大卡的熱量 。屬于一種低熱量、高纖維、高營養(yǎng)的食物 。里面含有大量的檸檬酸、維生素c和多種礦物質(zhì)和微量元素 。
【檸檬熱量 一個檸檬熱量是多少】2、適當?shù)某砸恍幟?， 可以有效的吸收其中的檸檬酸、蘋果酸 ， 可以促進腸道內(nèi)消化液的分泌 ， 起到幫助消化的目的 。而且檸檬中的維生素c可以抗氧化、美白皮膚 ， 對于顏面部的雀斑和黃褐斑有一定的消除作用 。

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