處于30到39歲年齡段的人，做俯臥撐單次數(shù)量高于41個(gè)，算是極好；在34到41個(gè)之間，是好；在13到33個(gè)之間，屬于普通及以上；8到12個(gè)，屬于普通以下；單次在2到7個(gè)，屬差；單次小于2個(gè)，屬極差 。
俯臥撐(英文:push-up;Press-up 。我們祖國大陸稱作俯臥撐，中國臺(tái)灣地區(qū)稱作伏地挺身，港澳地區(qū)稱作掌上壓)，常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌鍛煉效果 。在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本訓(xùn)練 。

【俯臥撐30歲年齡段的標(biāo)準(zhǔn)是多少】

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