改變不良生活習慣 ， 尤其是長期低頭玩手機習慣 ， 躺在被窩玩手機習慣 ， 上班時候長時間盯著電腦顯示屏習慣 ， 注意勞逸結合 。頸椎保暖問題 ， 尤其是晚上開空調睡覺時候 ， 一定要注意頸椎保暖 。枕頭 ， 枕頭的高度 ， 軟硬 ， 大小要適中 ， 以頸椎舒服為第一要素 。
【低頭族帶來的危害有哪些措施？】
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