1、拓展常用的培訓項目如下：場地項目：飛躍斷橋、速降、天梯、云梯、背摔、電網、越障、雷陣、盲陣、同舟共濟、信任之旅、袋鼠跳、鱷魚潭、空中單杠、空中繩網、空中鋼絲繩、帶球賽跑、孤島求生、有軌電車、相依為命、同心結、勝利墻等等 。
2、野外項目：登山、野營、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、叢林求生、野外救生 ， 等等 。
【戶外拓展活動有哪些】3、水上項目：扎筏、無舟飛渡、舸爭內流、水上救生 ， 等等 。室內項目：造橋、繩結、生涯時光遂道、都市變臉 。

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