【男人腎虛怎么調(diào)理做法 男人腎虛的調(diào)理方法】1、腰部按摩有兩種做法：先將雙手的手掌對搓 ， 直到手心發(fā)熱 ， 然后迅速的放至腰部 ， 手掌緊貼皮膚 ， 上下來回按摩腰部 ， 至到有熱感為止 。此按摩手法可補(bǔ)腎納氣 。手握拳 ， 手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩 ， 逐漸用力 ， 以至酸脹感為好 ， 持續(xù)按摩10分鐘左右 ， 早、中、晚各一次 。
2、腰為腎之府 ， 常做腰眼按摩 ， 可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥 。
3、腳心按摩法：中醫(yī)上表明 ， 涌泉穴和腎經(jīng)相連 ， 而腳心的腳泉穴是濁氣聚集的地方 。常按摩此穴 ， 既可以益精補(bǔ)腎 ， 強(qiáng)身健康 ， 又能防止早衰 ， 并且對舒肝明目 ， 促進(jìn)睡眠也有很大幫助 ， 尤其對腎虧引起的眩暈、失眠和頭痛等疾病的療效非常的好 。
4、腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳 ， 再用手互相擦熱后 ， 用左手心按摩右腳心 ， 右手心按摩左腳心 ， 每次100下以上 ， 以搓熱雙腳為宜 。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效 ， 對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳 。

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