1、藍莓洗凈泡淡鹽水 ， 無花果去皮切塊 。
2、先鋪一層自制酸奶 。
3、再來一層麥片 。
4、再來一層蔓越梅干 。
【隔夜麥片的做法】5、然后再來一層酸奶、一層麥片、一層無花果和核桃仁 。
6、最后再來一層酸奶撒上藍莓蓋上保鮮膜冰箱冷藏一夜 。
7、第二天早上 ， 營養又健康的隔夜麥片就好了 。

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