【不高興時(shí)的小妙招 怎么緩解不開(kāi)心】1、給你的朋友打電話當(dāng)你覺(jué)得很討厭這個(gè)世界，千萬(wàn)不要一個(gè)人獨(dú)自坐著，也不要一臉冷冰冰，縮回自己的世界里 。在心情低落的時(shí)候，你需要一個(gè)情緒穩(wěn)定，心態(tài)積極的朋友 。
2、拉開(kāi)窗簾，或者出去吹吹風(fēng)
3、人在心情不好的時(shí)候，一定要去到一個(gè)明亮的，通風(fēng)良好的地方 。要么拉開(kāi)窗簾，讓陽(yáng)光透進(jìn)來(lái)；要么干脆到室外走走，感受一下微風(fēng)和花香 。反正，一定不要在一個(gè)幽閉陰暗的地方獨(dú)自坐著 。
4、運(yùn)動(dòng)，是治療一切抑郁矯情的良方，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的血液循環(huán) 。即便只是簡(jiǎn)單的拉伸，也能讓大腦里缺氧的血液流通，新鮮的血液充盈大腦與四肢，你的身體重新恢復(fù)活力，緊張的情緒得以緩解，從而思維敏捷，心情愉悅 。
5、做一些積極的小事，做一些積極的小事，比如收拾房間，跑步，或是做讀書(shū)筆記，它們能將你從不知如何是好的失落感中解救出來(lái) 。

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