【處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)】1、處暑時(shí)期，空氣開(kāi)始變得干燥，多吃滋陰潤(rùn)燥和酸性食物，少吃辛辣，以增強(qiáng)肝功能 。同時(shí)，應(yīng)少吃或不吃西瓜等性涼的水果，多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰的水果 。
2、此時(shí)處于熱轉(zhuǎn)涼交替時(shí)期，陽(yáng)氣從疏泄向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)的升降也隨之變化 。這個(gè)時(shí)候，人們的日常生活要相應(yīng)調(diào)整，尤其是充足的睡眠，因?yàn)橹挥羞@樣才能適應(yīng)“秋乏” 。
3、“春捂秋凍” 。雖然不建議急于加衣服，但早晚溫差較大 。早晚出門要注意加衣服 。晚上睡覺(jué)時(shí)，關(guān)上門窗，用薄被子蓋住腹部，以防止秋風(fēng)循環(huán)，使脾胃寒冷 。

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