【早上散步多久適合 早上散步多久比較合適】1、早上走路，白天一整天人比較精神而且可以使大腦精力充沛，在走路的時(shí)候最好走10分鐘以上的時(shí)間 。
2、走10分鐘以上的時(shí)間才能使身體內(nèi)的熱量消耗，還可以起到減肥的效果，還要多吃一些含蛋白質(zhì)脂肪酸多種維生素和礦物元素的食物，補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng) 。

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