1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒 。方法是:用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘后，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可 。
2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分時間消化、排空，腹部才不會囤積脂肪，也才會有平坦的小腹 。

【減肚子偏方 有效減肚子的方法】

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