1、一般我們建議吃酵素梅的話一天一顆就可以了，可以用溫開水一起配著吃，吃完一定記得多喝水，有的人可能覺得吃一顆效果不大，可以最多加到兩顆，再多就沒必要了 。
【酵素梅一天可以吃幾顆 酵素梅一天可以吃1顆嗎】2、一般吃完再喝水的話，過一段時間就會出現排便感，這說明你對這個酵素梅還是較適應的，酵素梅很多人還是比較喜歡吃的，可以促進自由基的排出，排出身體內的毒素，具有清腸的作用，一天是可以吃一顆作為保健用的 。很多人喜歡吃，但記住要掌握好量 。
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