1、在霧霾天氣下，盡量不要待在戶外，包括在霧霾天氣的自然環境中進行晨練和健身鍛煉 。
2、減少皮膚接觸氣體的總面積，盡量避免皮膚接觸，戴帽子、方巾、圍巾等，因為空氣中的細小顆粒會吸收致病菌和有害物質，很容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀 。
3、健身運動結束后，必須立即做好清理工作 。清潔面部、洗手消毒、漱口、清潔鼻孔、更換所有衣物，減少霧霾天氣對身心健康造成的安全隱患 。

【污染天氣跑步注意事項】

猜你喜歡

• 正常一公里跑步幾分鐘合格 正常一公里跑步合格需要的時間
• 冬天早操跑步要注意些什么 冬天早上跑步的注意事項有哪些
• 中老年人冬天跑步注意事項 中老年人冬天跑步有哪些注意事項
• 冬天跑步前后的注意事項 冬天跑步的注意事項
• 冬天跑步時候注意事項女生 在冬天晨跑有哪些注意事項
• 女生冬天早晨跑步注意事項 冬天晨跑需要注意什么
• 冬天下雪路滑跑步注意什么 冬天下雪天出門鍛煉跑步應該注意什么
• 冬天跑步注意哪些 冬天跑步注意什么方面
• 過完年天氣什么時候變暖
• 過完年天氣就暖和了嗎？