【春分飲食注意事項(xiàng) 春分飲食注意事項(xiàng)有哪些】1、忌大熱大寒，力求中和
一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點(diǎn) 。人生于自然，要順應(yīng)自然規(guī)律 。飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和，少吃補(bǔ)品和鹽 。可以多吃黃豆芽，清熱補(bǔ)氣 。還可以多吃蔥、姜、蒜，可增進(jìn)食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效 。另外，芹菜特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血患者 。與此同時，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣 。
2、飲食調(diào)理宜甘少酸
春分后的飲食調(diào)養(yǎng)總原則是以清淡為主，宜甘少酸 。春季肝氣旺、脾氣弱，脾虛易致疲乏、四肢無力等 。此時當(dāng)多吃甘平補(bǔ)脾之食物，如牛奶、豆制品等；吃時蔬菜，如豆芽、萵苣、黃花菜等，可增強(qiáng)人體脾胃之氣 。滋肝益腎之品，如枸杞、花生、大棗、桂圓，及時令的櫻桃、草莓等水果，均可多食用 。“酸傷肝”，像羊肉、狗肉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物要盡量少吃 。
3、春分養(yǎng)生要早睡早起，這是順應(yīng)春天的生發(fā)之氣，有助于養(yǎng)肝 。這個時候氣溫多變，要注意增減衣物 。在飲食方面，應(yīng)該少吃補(bǔ)品、少攝入鹽分，口味以清淡為主 。

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