長期缺乏睡眠會增加人們的死亡率 。
【長期熬夜抽煙會猝死嗎？】有一個案例是這樣的 ， 一個瘋狂的球迷在 2014 年因連續(xù)觀看了 48 小時的球賽后死亡 。盡管當時的報告稱他為“中風猝死” ， 但早在事發(fā)的前兩年 ， 在波士頓舉辦的睡眠會議上就有研究指出：長期睡眠時間少于六小時的人 ， 與那些每晚都能保證有七到八個小時睡眠時間的人相比 ， 前者中風的風險是后者的4.5倍 。另外 ， 根據(jù)美國國家睡眠基金會的數(shù)據(jù)顯示 ， 數(shù)據(jù)收集的那年 ， 在美國僅有 28% 的成年人能保證每天有八小時的睡眠 ， 而在更早的 2001 年這一數(shù)據(jù)為 38%。
另外 ， 熬夜還會導致肥胖；缺乏睡眠會導致人們的認知能力下降；缺乏睡眠會影響人的情緒；熬夜還可能會引發(fā)精神問題 。
頻繁的熬夜會讓我們損失了身體的健康 ， 我們的記憶 ， 快樂 ， 甚至是生命 。

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