1、熱身運動很重要 。在我們進行跑步減肥前，要先拉伸腿部的肌肉，讓小腿以最佳的狀態去迎接后面的運動 。
2、腳跟落地是關鍵 。跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的 。為了美麗纖細的美腿，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑 。
【每天早晨跑步正確方法 每天早晨如何正確跑步】3、慢跑減肥最見效 。跑步屬于有氧運動，它通過運動達到消耗機體多余的脂肪，達到減肥瘦身的目的 。這種運動是需要在有氧狀態下進行的，慢跑就符合這種狀態 。不要以為跑得越快，減肥的效果就越好 。
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