木瓜不一定要放軟才能吃，吃木瓜時一般以大半熟的程度為佳，用手觸摸果實堅而有彈性者為佳 。
【木瓜一定要放軟才能吃嗎？】青木瓜可以涼拌著吃，木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽，富含豐富的維生素C 。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等 。

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