可以直接用開水沖泡，也可以和熱牛奶一起沖泡 。
在燕麥片中加入混合堅果，用牛奶沖泡，再加上一種水果，就可以成為完美的早餐 。要注意，市場上出售的現成混合堅果往往經過加工處理，其油、鹽、糖含量可能更高 。如果有條件的話，最好自己買幾種原裝堅果，每天拌勻，放在密封罐子里 。早上用勺子舀兩三勺，用牛奶沖泡原味燕麥片 。
【燕麥用什么沖泡】如果腸胃不好，不能忍受冷牛奶沖泡麥片或堅果，可以將牛奶倒入麥片或堅果中加熱幾分鐘后再吃，這樣麥片會更軟、更暖和更容易消化 。注意，盡量不要選擇味道很甜的速溶燕麥片，而要選擇顆粒稍大的燕麥片產品 。

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