【越胖運動減肥越難是真的嗎？】研究發現越胖運動減肥越難 。
中國科學院深圳工業大學藥學院講座教授、中國科學院深圳先進技術研究院能量代謝與生殖研究中心首席科學家約翰·羅杰·斯彼克曼，聯合國際團隊研究發現運動會降低基礎代謝水平，從而降低運動帶來的燃脂效果 。
這種現象在肥胖人群和老年人中最為明顯，對肥胖人群的影響最大 。該研究于8月27日發表在學術期刊《當代生物學》上 。
分析發現，對于BMI較高的肥胖人群，運動消耗的卡路里大約有一半被“抵消”了，靜息代謝實際上降低了49% 。相比之下，BMI 正常的人只有 28% 的運動能量“抵消” 。
一個人每天的總能量消耗由基礎代謝和日常活動能量消耗組成 。據研究，當一個肥胖的人運動消耗100卡路里時，他的靜息代謝會減少49卡路里 。結果，他的總能量消耗只會增加51卡；而一個不胖的人每消耗 100 卡路里，他的總能量消耗就會增加 72 卡路里 。也就是說，肥胖者的運動效果比非肥胖者差 。

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