1、平板支撐可以提高平衡能力，加強人體腿部肌肉力量；
2、頭、肩、跨和腳踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情況，讓背部的線條更加完美；在一定程度上緩解頸椎病等不適癥狀；
【平板支撐的作用 平板支撐有什么用呢】3、有效鍛煉腹部，加大腹橫肌的收縮力，增強腹部的內壓，塑造腹部線條 。

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