1、夏季養(yǎng)生多吃溫陽(yáng)的藥物和食物，來(lái)補(bǔ)充內(nèi)臟陽(yáng)氣的不足，無(wú)論是熬湯還是炒菜，都可以適量的加一些生姜和陳皮，這有溫中補(bǔ)陽(yáng)，化濕解表的作用 。
【中醫(yī)夏季適合吃什么 中醫(yī)夏季吃什么適合】2、夏季養(yǎng)生建議多吃吃一些苦瓜，黃瓜，絲瓜，茄子和西紅柿都是夏天養(yǎng)生的必備品 。適當(dāng)?shù)臅裉?yáng) 。不要喝冷飲，食物性味不要太涼 。
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