
熱卡是一種單位,用來表示食物的能量值 。
【熱卡是什么】食物中碳水化合物(淀粉和糖),蛋白質(zhì)、脂肪和酒都能提供熱卡 。
總熱卡=30×標(biāo)準(zhǔn)體重(千克),標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=個(gè)人身高(厘米)-105 。
熱卡可用于計(jì)算碳水化合物,蛋白質(zhì)和脂肪等食物的能量 。
1g糖和1g蛋白質(zhì)相當(dāng)于4kcal,1g脂肪為9kcal 。
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